Memiliki tubuh langsing tetap
dambaan pria dan wanita di berbagai belahan dunia sampai saat ini. Oleh
sebab itu sering terjadi pria dan wanita yang memiliki bobot tubuh di
atas rata-rata alias mengalami kegemukkan atau obesitas melakukan
beragam diet ketat agar bobot tubuhnya kembali normal. Diet tak melulu
harus menghindari makanan enak. Beragam riset justru membuktikan
beberapa buah-buahan lezat yang rutin dikonsumsi bisa membuat tubuh
menjadi langsing.
1. Konsumsi alpukat
Selama ini alpukat justru dihindari
karena dianggap banyak mengandung lemak. Padahal lemak yang dimiliki
oleh alpukat adalah lemak baik yang mudah diserap tubuh untuk segera
diubah menjadi energi. Oleic acid pada alpukat bisa membuat perut terasa
kenyang sehingga mengurangi keinginan untuk makan. Jadi makanlah
minimal separuh alpukat setiap hari.
2. Konsumsi anggur
Anggur memiliki senyawa yang mampu
menurunkan kadar insulin di tubuh. Insulin termasuk hormon yang memicu
penimbunan lemak di tubuh. Konsumsilah minimal 2–3 butir setiap hari.
3. Konsumsi pisang
Siapa tak kenal pisang? selain mudah ditemui juga harganya murah. Pisang ternyata
memiliki kemampuan untuk menyimpan energi di tubuh sehingga konsumsi
pisang bisa menjadi penahan lapar. Pisang juga memiliki zat penenang
yang mampu menurunkan tingkat stres sehingga keinginan untuk mengemil
menjadi berkurang. Konsumsilah satu pisang setiap hari.
sumber: http://www.bebeja-agribisnis.com/3-buah-enak-bikin-tubuh-langsing/
Tidak ada komentar:
Posting Komentar